「酸化」と「糖化」

釘を放置したら錆びて脆くなりますよね。
この「酸化」は釘だけでなく体にも起こります😱

「酸化」＝「体がサビる」という表現をしますがその原因は活性酸素によるもの。

活性酸素が発生する原因は
紫外線、喫煙、ストレスや過度な運動などが原因といわれています。
呼吸する事で取り込んだ酸素も2〜3%は活性酸素となります。

もう１つ、「糖化」という言葉を聞いたことがありますか❓

摂り過ぎた余分な糖とタンパク質・脂肪が、不正常な結びつき方（変性）をする現象で ＝「体がこげる」と表現されます。

糖化が進むと細胞の老化が進み、肌の弾力が失われて、たるみやくすみ、シワに発展します。

血管にたまれば動脈硬化、骨なら骨粗しょう症とあらゆる細胞や臓器に影響を及ぼします。

「酸化」「糖化」どちらも乾燥、しみ、しわ、たるみ、くすみ　などを起こすだけでなく健康そのものに影響を及ぼします‼️

体を「サビ」「コゲ」から守るにはどうするの？　続きは次回お話します😊

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